/* ===========================
   CSS Variables & Design System
   =========================== */
:root {
    /* Colors - Sport Tracker Theme */
    --color-primary: #FF5722;      /* Energetic Orange */
    --color-secondary: #2196F3;    /* Dynamic Blue */
    --color-accent: #4CAF50;       /* Success Green */
    --color-warning: #FFC107;      /* Warning Yellow */
    
    --color-bg-light: #FAFAFA;
    --color-bg-white: #FFFFFF;
    --color-bg-dark: #1A1A1A;
    
    --color-text-primary: #212121;
    --color-text-secondary: #757575;
    --color-text-light: #FFFFFF;
    
    --color-border: #E0E0E0;
    --color-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1);
    --color-shadow-heavy: rgba(0, 0, 0, 0.15);
    
    /* Typography */
    --font-primary: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, sans-serif;
    --font-display: 'Segoe UI', system-ui, sans-serif;
    
    --font-size-xs: 0.75rem;
    --font-size-sm: 0.875rem;
    --font-size-base: 1rem;
    --font-size-lg: 1.125rem;
    --font-size-xl: 1.25rem;
    --font-size-2xl: 1.5rem;
    --font-size-3xl: 2rem;
    --font-size-4xl: 2.5rem;
    
    --font-weight-normal: 400;
    --font-weight-medium: 500;
    --font-weight-semibold: 600;
    --font-weight-bold: 700;
    --font-weight-black: 900;
    
    /* Spacing */
    --space-xs: 0.25rem;
    --space-sm: 0.5rem;
    --space-md: 1rem;
    --space-lg: 1.5rem;
    --space-xl: 2rem;
    --space-2xl: 3rem;
    --space-3xl: 4rem;
    
    /* Border Radius */
    --radius-sm: 0.375rem;
    --radius-md: 0.5rem;
    --radius-lg: 0.75rem;
    --radius-xl: 1rem;
    --radius-2xl: 1.5rem;
    --radius-full: 9999px;
    
    /* Shadows */
    --shadow-sm: 0 1px 2px 0 var(--color-shadow);
    --shadow-md: 0 4px 6px -1px var(--color-shadow);
    --shadow-lg: 0 10px 15px -3px var(--color-shadow);
    --shadow-xl: 0 20px 25px -5px var(--color-shadow-heavy);
    
    /* Transitions */
    --transition-fast: 150ms ease;
    --transition-base: 250ms ease;
    --transition-slow: 350ms ease;
    
    /* Container */
    --container-max-width: 1200px;
    --quiz-max-width: 800px;
}

/* ===========================
   Reset & Base Styles
   =========================== */
* {
    margin: 0;
    padding: 0;
    box-sizing: border-box;
}

html {
    scroll-behavior: smooth;
}

body {
    font-family: var(--font-primary);
    font-size: var(--font-size-base);
    line-height: 1.6;
    color: var(--color-text-primary);
    background-color: var(--color-bg-light);
    -webkit-font-smoothing: antialiased;
    -moz-osx-font-smoothing: grayscale;
}

a {
    color: inherit;
    text-decoration: none;
    transition: color var(--transition-fast);
}

a:hover {
    color: var(--color-primary);
}

a:focus-visible {
    outline: 2px solid var(--color-primary);
    outline-offset: 2px;
    border-radius: var(--radius-sm);
}

button {
    font-family: inherit;
    cursor: pointer;
    border: none;
    background: none;
}

img {
    max-width: 100%;
    height: auto;
    display: block;
}

/* ===========================
   Utility Classes
   =========================== */
.container {
    width: 100%;
    max-width: var(--container-max-width);
    margin: 0 auto;
    padding: 0 var(--space-lg);
}

.hidden {
    display: none !important;
}

.sr-only {
    position: absolute;
    width: 1px;
    height: 1px;
    padding: 0;
    margin: -1px;
    overflow: hidden;
    clip: rect(0, 0, 0, 0);
    white-space: nowrap;
    border-width: 0;
}

/* ===========================
   Header
   =========================== */
.header {
    background: var(--color-bg-white);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 100;
    border-bottom: 3px solid var(--color-primary);
}

.header .container {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    padding-top: var(--space-md);
    padding-bottom: var(--space-md);
}

.logo {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--space-sm);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--color-primary);
}

.logo-icon {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    line-height: 1;
}

.logo-text {
    background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), var(--color-secondary));
    -webkit-background-clip: text;
    -webkit-text-fill-color: transparent;
    background-clip: text;
}

.nav {
    display: flex;
    gap: var(--space-xl);
}

.nav a {
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    position: relative;
    padding: var(--space-sm) 0;
}

.nav a::after {
    content: '';
    position: absolute;
    bottom: 0;
    left: 0;
    width: 0;
    height: 2px;
    background: var(--color-primary);
    transition: width var(--transition-base);
}

.nav a:hover::after {
    width: 100%;
}

/* ===========================
   Hero Section
   =========================== */
.hero {
    background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary) 0%, var(--color-secondary) 100%);
    color: var(--color-text-light);
    padding: var(--space-2xl) 0 var(--space-xl) 0;
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.hero::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    bottom: 0;
    background: 
        repeating-linear-gradient(
            45deg,
            transparent,
            transparent 10px,
            rgba(255, 255, 255, 0.03) 10px,
            rgba(255, 255, 255, 0.03) 20px
        );
    pointer-events: none;
}

.hero-content {
    position: relative;
    z-index: 1;
    text-align: center;
    max-width: 700px;
    margin: 0 auto;
}

.hero-title {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--space-sm);
    margin-bottom: var(--space-lg);
}

.title-main {
    font-size: var(--font-size-4xl);
    font-weight: var(--font-weight-black);
    line-height: 1.1;
    letter-spacing: -0.02em;
}

.title-sub {
    font-size: var(--font-size-xl);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    opacity: 0.95;
}

.hero-description {
    font-size: var(--font-size-lg);
    margin-bottom: var(--space-xl);
    opacity: 0.95;
    line-height: 1.7;
}

.hero-features {
    display: flex;
    justify-content: center;
    gap: var(--space-xl);
    flex-wrap: wrap;
}

.feature {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--space-sm);
    background: rgba(255, 255, 255, 0.15);
    padding: var(--space-sm) var(--space-lg);
    border-radius: var(--radius-full);
    backdrop-filter: blur(10px);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
}

.feature-icon {
    font-size: var(--font-size-xl);
}

/* ===========================
   Quiz Section
   =========================== */
.quiz-section {
    padding: var(--space-3xl) 0;
    min-height: 70vh;
}

.progress-wrapper {
    max-width: var(--quiz-max-width);
    margin: 0 auto var(--space-2xl) auto;
    background: var(--color-bg-white);
    padding: var(--space-xl);
    border-radius: var(--radius-xl);
    box-shadow: var(--shadow-md);
    border: 2px solid var(--color-border);
}

.progress-info {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    margin-bottom: var(--space-md);
}

.progress-label {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--color-text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    font-size: var(--font-size-sm);
    letter-spacing: 0.05em;
}

.progress-counter {
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: var(--font-size-2xl);
    color: var(--color-primary);
    font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.progress-bar {
    height: 12px;
    background: var(--color-bg-light);
    border-radius: var(--radius-full);
    overflow: hidden;
    position: relative;
    box-shadow: inset 0 1px 3px var(--color-shadow);
}

.progress-fill {
    height: 100%;
    background: linear-gradient(90deg, var(--color-primary), var(--color-secondary));
    border-radius: var(--radius-full);
    transition: width 0.5s cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
    position: relative;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(255, 87, 34, 0.5);
}

.progress-fill::after {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    bottom: 0;
    background: linear-gradient(
        90deg,
        transparent,
        rgba(255, 255, 255, 0.3),
        transparent
    );
    animation: shimmer 2s infinite;
}

@keyframes shimmer {
    0% {
        transform: translateX(-100%);
    }
    100% {
        transform: translateX(100%);
    }
}

.progress-percentage {
    text-align: right;
    margin-top: var(--space-sm);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    color: var(--color-primary);
    font-size: var(--font-size-lg);
}

.quiz-container {
    max-width: var(--quiz-max-width);
    margin: 0 auto;
}

.question-card {
    background: var(--color-bg-white);
    padding: var(--space-2xl);
    border-radius: var(--radius-xl);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
    border: 2px solid var(--color-border);
    animation: slideIn 0.4s cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
}

@keyframes slideIn {
    from {
        opacity: 0;
        transform: translateY(20px);
    }
    to {
        opacity: 1;
        transform: translateY(0);
    }
}

.question-number {
    display: inline-block;
    background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), var(--color-secondary));
    color: var(--color-text-light);
    padding: var(--space-sm) var(--space-lg);
    border-radius: var(--radius-full);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    font-size: var(--font-size-sm);
    margin-bottom: var(--space-lg);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.05em;
}

.question-text {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    color: var(--color-text-primary);
    margin-bottom: var(--space-xl);
    line-height: 1.3;
}

.answers-grid {
    display: grid;
    gap: var(--space-md);
}

.answer-btn {
    background: var(--color-bg-light);
    border: 2px solid var(--color-border);
    padding: var(--space-lg);
    border-radius: var(--radius-lg);
    text-align: left;
    font-size: var(--font-size-lg);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    color: var(--color-text-primary);
    transition: all var(--transition-base);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.answer-btn::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: -100%;
    width: 100%;
    height: 100%;
    background: linear-gradient(90deg, transparent, rgba(255, 87, 34, 0.1), transparent);
    transition: left var(--transition-slow);
}

.answer-btn:hover {
    border-color: var(--color-primary);
    transform: translateX(4px);
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.answer-btn:hover::before {
    left: 100%;
}

.answer-btn:active {
    transform: translateX(2px) scale(0.98);
}

.answer-btn.selected {
    background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), var(--color-secondary));
    border-color: var(--color-primary);
    color: var(--color-text-light);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.answer-btn:focus-visible {
    outline: 3px solid var(--color-primary);
    outline-offset: 2px;
}

/* ===========================
   Form Section
   =========================== */
.form-container {
    max-width: var(--quiz-max-width);
    margin: 0 auto;
    background: var(--color-bg-white);
    padding: var(--space-2xl);
    border-radius: var(--radius-xl);
    box-shadow: var(--shadow-lg);
    border: 2px solid var(--color-border);
    animation: slideIn 0.4s cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
}

.form-header {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.form-icon {
    font-size: 4rem;
    margin-bottom: var(--space-md);
    animation: bounce 1s ease infinite;
}

@keyframes bounce {
    0%, 100% {
        transform: translateY(0);
    }
    50% {
        transform: translateY(-10px);
    }
}

.form-title {
    font-size: var(--font-size-3xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    color: var(--color-text-primary);
    margin-bottom: var(--space-md);
}

.form-description {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--color-text-secondary);
    line-height: 1.6;
}

.contact-form {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--space-lg);
}

.form-group {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--space-sm);
}

.form-group label {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    color: var(--color-text-primary);
    font-size: var(--font-size-base);
}

.form-group input {
    padding: var(--space-md) var(--space-lg);
    border: 2px solid var(--color-border);
    border-radius: var(--radius-md);
    font-size: var(--font-size-base);
    font-family: inherit;
    transition: all var(--transition-base);
    background: var(--color-bg-light);
}

.form-group input:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--color-primary);
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(255, 87, 34, 0.1);
    background: var(--color-bg-white);
}

.form-group input::placeholder {
    color: var(--color-text-secondary);
}

.form-error {
    color: #D32F2F;
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: var(--font-weight-medium);
    min-height: 1.25rem;
}

.btn {
    padding: var(--space-md) var(--space-xl);
    border-radius: var(--radius-md);
    font-size: var(--font-size-lg);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    transition: all var(--transition-base);
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    gap: var(--space-sm);
}

.btn-primary {
    background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary), var(--color-secondary));
    color: var(--color-text-light);
    border: none;
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn-primary:hover {
    box-shadow: var(--shadow-xl);
    transform: translateY(-2px);
}

.btn-primary:active {
    transform: translateY(0);
}

.btn-submit {
    margin-top: var(--space-md);
    padding: var(--space-lg) var(--space-2xl);
    font-size: var(--font-size-xl);
}

.btn-arrow {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    transition: transform var(--transition-base);
}

.btn-primary:hover .btn-arrow {
    transform: translateX(4px);
}

.form-disclaimer {
    font-size: var(--font-size-sm);
    color: var(--color-text-secondary);
    text-align: center;
    margin-top: var(--space-md);
    line-height: 1.5;
}

.form-disclaimer a {
    color: var(--color-primary);
    text-decoration: underline;
}

/* ===========================
   Thank You Section
   =========================== */
.thank-you-container {
    max-width: var(--quiz-max-width);
    margin: 0 auto;
    background: var(--color-bg-white);
    padding: var(--space-3xl);
    border-radius: var(--radius-xl);
    box-shadow: var(--shadow-xl);
    border: 2px solid var(--color-accent);
    animation: slideIn 0.4s cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
}

.thank-you-content {
    text-align: center;
}

.thank-you-icon {
    font-size: 5rem;
    margin-bottom: var(--space-lg);
    animation: scaleIn 0.6s cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
}

@keyframes scaleIn {
    from {
        transform: scale(0);
        opacity: 0;
    }
    to {
        transform: scale(1);
        opacity: 1;
    }
}

.thank-you-title {
    font-size: var(--font-size-3xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    color: var(--color-text-primary);
    margin-bottom: var(--space-md);
}

.thank-you-message {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--color-text-secondary);
    margin-bottom: var(--space-md);
    line-height: 1.7;
}

.thank-you-submessage {
    font-size: var(--font-size-base);
    color: var(--color-text-secondary);
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.thank-you-social {
    margin-top: var(--space-2xl);
    padding-top: var(--space-2xl);
    border-top: 2px solid var(--color-border);
}

.thank-you-social p {
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    margin-bottom: var(--space-md);
    color: var(--color-text-secondary);
}

.social-buttons {
    display: flex;
    gap: var(--space-md);
    justify-content: center;
    flex-wrap: wrap;
}

.social-btn {
    padding: var(--space-md) var(--space-xl);
    background: var(--color-bg-light);
    border: 2px solid var(--color-border);
    border-radius: var(--radius-md);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    transition: all var(--transition-base);
}

.social-btn:hover {
    background: var(--color-primary);
    color: var(--color-text-light);
    border-color: var(--color-primary);
    transform: translateY(-2px);
}

/* ===========================
   Contact Section
   =========================== */
.contact-section {
    background: var(--color-bg-white);
    padding: var(--space-3xl) 0;
    border-top: 2px solid var(--color-border);
}

.section-title {
    font-size: var(--font-size-3xl);
    font-weight: var(--font-weight-bold);
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--space-md);
    color: var(--color-text-primary);
}

.section-description {
    text-align: center;
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--color-text-secondary);
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.contact-info {
    display: grid;
    gap: var(--space-lg);
    max-width: 600px;
    margin: 0 auto;
}

.contact-item {
    display: flex;
    align-items: flex-start;
    gap: var(--space-md);
    padding: var(--space-lg);
    background: var(--color-bg-light);
    border-radius: var(--radius-lg);
    border: 2px solid var(--color-border);
    transition: all var(--transition-base);
}

.contact-item:hover {
    border-color: var(--color-primary);
    box-shadow: var(--shadow-md);
}

.contact-icon {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    flex-shrink: 0;
}

.contact-item a {
    font-weight: var(--font-weight-medium);
}

/* ===========================
   Footer
   =========================== */
.footer {
    background: var(--color-bg-dark);
    color: var(--color-text-light);
    padding: var(--space-3xl) 0 var(--space-xl) 0;
}

.footer-content {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
    gap: var(--space-2xl);
    margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.footer-brand .logo {
    color: var(--color-text-light);
    margin-bottom: var(--space-md);
}

.footer-tagline {
    color: rgba(255, 255, 255, 0.7);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.footer-links h4,
.footer-contact h4 {
    font-size: var(--font-size-lg);
    font-weight: var(--font-weight-semibold);
    margin-bottom: var(--space-md);
    color: var(--color-text-light);
}

.footer-links ul,
.footer-contact ul {
    list-style: none;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: var(--space-sm);
}

.footer-links a,
.footer-contact a {
    color: rgba(255, 255, 255, 0.8);
    transition: color var(--transition-fast);
}

.footer-links a:hover,
.footer-contact a:hover {
    color: var(--color-primary);
}

.footer-contact li {
    color: rgba(255, 255, 255, 0.8);
    font-size: var(--font-size-sm);
    line-height: 1.6;
}

.footer-bottom {
    padding-top: var(--space-xl);
    border-top: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.1);
    text-align: center;
}

.footer-bottom p {
    color: rgba(255, 255, 255, 0.6);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

/* ===========================
   Responsive Design
   =========================== */
@media (max-width: 768px) {
    .title-main {
        font-size: var(--font-size-3xl);
    }
    
    .title-sub {
        font-size: var(--font-size-lg);
    }
    
    .hero-description {
        font-size: var(--font-size-base);
    }
    
    .hero-features {
        gap: var(--space-md);
    }
    
    .feature {
        font-size: var(--font-size-sm);
        padding: var(--space-sm) var(--space-md);
    }
    
    .nav {
        gap: var(--space-md);
    }
    
    .nav a {
        font-size: var(--font-size-sm);
    }
    
    .progress-wrapper {
        padding: var(--space-lg);
    }
    
    .progress-counter {
        font-size: var(--font-size-xl);
    }
    
    .question-card {
        padding: var(--space-xl);
    }
    
    .question-text {
        font-size: var(--font-size-xl);
    }
    
    .answer-btn {
        padding: var(--space-md);
        font-size: var(--font-size-base);
    }
    
    .form-container {
        padding: var(--space-xl);
    }
    
    .form-title {
        font-size: var(--font-size-2xl);
    }
    
    .form-description {
        font-size: var(--font-size-base);
    }
    
    .thank-you-container {
        padding: var(--space-xl);
    }
    
    .section-title {
        font-size: var(--font-size-2xl);
    }
    
    .footer-content {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--space-xl);
    }
}

@media (max-width: 480px) {
    :root {
        --space-2xl: 2rem;
        --space-3xl: 2.5rem;
    }
    
    .container {
        padding: 0 var(--space-md);
    }
    
    .title-main {
        font-size: var(--font-size-2xl);
    }
    
    .hero {
        padding: var(--space-xl) 0 var(--space-lg) 0;
    }
    
    .quiz-section {
        padding: var(--space-2xl) 0;
    }
    
    .progress-wrapper {
        padding: var(--space-md);
    }
    
    .question-card {
        padding: var(--space-lg);
    }
    
    .question-text {
        font-size: var(--font-size-lg);
    }
    
    .form-container,
    .thank-you-container {
        padding: var(--space-lg);
    }
    
    .social-buttons {
        flex-direction: column;
    }
    
    .social-btn {
        width: 100%;
    }
}